Gesundheitspraxis
 
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„Schön ist alles, was Himmel und Erde verbindet:

Der Regenbogen,

die Sternschnuppe,

der Tau,

die Schneeflocke,

doch am Schönsten ist das Lächeln eines Kindes.“
Timeout - Achtsamkeit üben
Datum: 25.05.2018
Von: 18:30
Bis:  20:00
Time Out - Achtsamkeit üben
 
Die monatlich stattfindenden Achtsamkeitsabende können einzeln oder auch als Gesamtpaket besucht werden. Die Teilnahme an den Achtsamkeits-Übungsabenden setzt keine Vorkenntnisse voraus. Die Übungen sind abwechslungsreich und so gestaltet, dass sie problemlos auch in den Alltag integriert werden können. Inhaltlich lehnen sich die Achtsamkeits-Übungsabende an das bewährte MBSR Kursprogramm an.
 
Hinweis: Damit Sie sich noch etwas mehr unter den Achtsamkeits-Übungsabenden vorstellen können, hier einige Informationen zum MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction oder auf Deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit) Kursprogramm, auf das sich die Übungsabende stützen:
 
 
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Im Alltag Ruhe finden
 
Hauptsächlich richtet sich der Kurs an Menschen, die Belastungen, Stress und Erschöpfung erleben und darunter leiden. Dabei spielt es keine Rolle, ob sich diese entwickelt haben aufgrund
 
hoher Arbeitsbelastung
Doppel- und Mehrfachbelastungen
Arbeitsplatzverlust oder Langzeitarbeitslosigkeit
familiärer Probleme, Beziehungsschwierigkeiten, Trennungen oder Verlusten
chronischer Schmerzen oder einer Erkrankung
 
Der Kurs eignet sich ebenfalls hervorragend zur Vorsorge gegen Stresserkrankungen, beispielsweise zur Burnout-Prävention, oder zur Stärkung des Immunsystems. Das MBSR-Programm setzt auf eigenverantwortliches Handeln und vermittelt eine Methode zur Selbsthilfe. Die tägliche Achtsamkeitsübung ist deshalb ein wesentlicher Bestandteil des Kurses. MBSR kann eine medizinische oder therapeutische Behandlung ergänzen, ersetzt sie aber nicht. MBSR ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter, Beruf, Geschlecht oder Weltanschauung.
 
Leitende: Beatrice Keck - www.beatricekeck.ch - Anwältin, MBSR-Lehrerin
 
Kosten: 30 CHF pro Abend oder 140 CHF für ein 5er Abo
 
Anmeldung unter: 041 3 600 601
 
Termine: 25.05.2018     18:30 - 20:00     
     
 
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Wir betreuen Sie gerne individuell und ganzheitlich rundum ihr "Eltern werden". Mit unserem umfangreichen Angebot bereitet es uns Freude, Sie beim Start in eine neue Lebenssituation zu begleiten.

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Im Wissen um die Einheit von Körper, Geist und Seele verbinden wir unser schulmedizinisches Wissen mit verschiedenen komplementärmedizinischen Behandlungsmöglichkeiten und Massagen.

 
 
     
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